Inner Practice Series: When Walking, Just Walk

When walking, just walk.

We are in such a rush, looking for happiness in one place and then another. We walk like sleepwalkers, without any enjoyment of what we are actually doing. We are walking, but in our minds we are already doing something else: planning, organizing, worrying. There is no more need to run. Every time we return our attention to our breath and our steps, it's as if we wake up. Every step brings us back to the here and the now. We can touch the Earth and see the sky and notice all the wonders in between. - Thich Naht Hanh

So when walking, just walk.

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Gehen Sie beim Gehen einfach.

Meist sind wir in Eile, um hier und dort nach dem Glück Ausschau zu halten. Wir bewegen uns wie Schlafwandler, ohne jede Freude an dem, was wir gerade tun. Wir sind in Bewegung, aber geistig sind wir mit vollkommen anderen Dingen beschäftigt: Wir planen, organisieren und machen uns Sorgen. Es gibt aber keinen Grund, sich abzuhetzen. Jedes Mal, wenn wir mit unserer Aufmerksamkeit zum Atem und unseren Schritten zurückkehren, wachen wir auf. Jeder Schrit bringt uns ins Hier und Jetzt zurück. Wir können die Erde berühren und in den Himmel schauen und all die Wunder dazwischen wahrnehmen. -Thich Naht Hanh

Gehen Sie also beim Gehen einfach.

Inner PracticeXiang Jun LimDr (TCM) Xiang Junzen, meditation, walk, concentration, focus, one pointedness